La capsulite et la synovite chez les personnes âgées
Vous avez la chance de jouer au hockey cosom avec vos vieux chums? Vous ne
manqueriez pour rien au monde le rendez-vous « jogging et viennoiseries » en compagnie
de votre voisine de résidence? Votre médecin vous a conseillé de vous inscrire à des cours
de Zumba pour vous dégourdir un peu depuis votre retraite? Tous ces sports impactant les
articulations ou comportant des mouvements d’une amplitude relativement élevée pourraient
bien vous causer une capsulite ou une synovite.
Dans les cas qui nous intéressent, on parle surtout de problématiques au niveau des
articulations de la cheville ou de celles situées sous la plante du pied, avant les orteils. En
effet, ces deux affections se caractérisent par l’inflammation de l’enveloppe articulaire ou par
l’augmentation du liquide articulaire. La capsulite et la synovite peuvent découler de
mouvements qui vont au-delà de l’amplitude permise par l’articulation. Elles peuvent
également être dues à des traumatismes ou causées par une maladie inflammatoire. Ces
blessures entraînent de la douleur, une pression interne et limitent la mobilité.
Les causes et symptômes
Comme souligné ci-haut, l’hyperextension et les efforts soutenus entraînant des impacts ou
de fortes charges sur les pieds font partie des causes principales de capsulite. Mentionnons
que de rester en position debout de manière prolongée alors que l’on n’est pas habitué à
cette position stationnaire n’aide pas du tout à éviter tout désagréments reliés aux
articulations. Une malformation de la voûte plantaire, des chaussures mal adaptées, des
oignons et l’obésité sont également des facteurs connus pour causer une capsulite.
Concernant la synovite, le fait de pratiquer certains sports alors que l’on est atteint, par
exemple, de diabète, de polyarthrite rhumatoïde ou d’arthrose, favorise l’inflammation. Le
liquide servant à lubrifier les articulations, nommé synovie, est alors produit en trop grande
quantité par la membrane tapissant l’intérieur des capsules articulaires.
Consultez votre podiatre le plus tôt possible si vous remarquez ces symptômes localisés aux
pieds :
● Articulation raide et gonflée
● Peau rouge et chaude, voire sensation de brûlure
● Engourdissements, douleur et difficulté à mettre du poids
● Impression de marcher sur une bosse
Demeurez attentif à ces signes car, si votre problème est traité trop tard, cela pourrait
engendrer des complications telles que : une déformation du pied ou des orteils, une
modification de la posture avec dommages collatéraux sur tout le corps, des douleurs
articulaires récurrentes, une prolongation significative du rétablissement et ainsi de suite.
Comment soigner une capsulite ou une synovite
L’évaluation biomécanique, la ponction, les radiologies et les échographies servent à poser
le bon diagnostic en décelant les anomalies. Votre podiatre vous prescrira alors une
combinaison de solutions propres à votre situation :
● Anti-inflammatoires
● Orthèses plantaires, attelles, bottes de décharge ou chaussures orthopédiques
● Injection de cortisone
● Exercices de mobilité, routine d’étirements et renforcement des structures autour des articulations
● Taping
● Thérapie par ultrasons
● Chirurgie
Afin de ne pas vous retrouver dans l’obligation de cesser complètement vos activités
pendant plusieurs années, il est primordial de maintenir une hygiène articulaire adéquate en
suivant les conseils listés ici. De même, limiter le niveau d’intensité des activités sportives
choisies, s’assurer de suivre un entraînement dans les règles de l’art et opter pour des
sports à impacts minimes sur les articulations, comme le vélo ou la natation, sont des
solutions qui vous permettront de demeurer actif longtemps sans vous blesser.
Puisqu’il est néanmoins important d’éliminer la possibilité que vos douleurs soient causées
par une infection ou une arthrite septique, mieux vaut ne pas tarder à consulter votre
podiatre si vous notez la présence d’une articulation enflée ou douloureuse.
Comment soigner une capsulite ou une synovite
La capsulite et la synovite chez les personnes âgées
Vous avez la chance de jouer au hockey cosom avec vos vieux chums? Vous ne
manqueriez pour rien au monde le rendez-vous « jogging et viennoiseries » en compagnie
de votre voisine de résidence? Votre médecin vous a conseillé de vous inscrire à des cours
de Zumba pour vous dégourdir un peu depuis votre retraite? Tous ces sports impactant les
articulations ou comportant des mouvements d’une amplitude relativement élevée pourraient
bien vous causer une capsulite ou une synovite.
Dans les cas qui nous intéressent, on parle surtout de problématiques au niveau des
articulations de la cheville ou de celles situées sous la plante du pied, avant les orteils. En
effet, ces deux affections se caractérisent par l’inflammation de l’enveloppe articulaire ou par
l’augmentation du liquide articulaire. La capsulite et la synovite peuvent découler de
mouvements qui vont au-delà de l’amplitude permise par l’articulation. Elles peuvent
également être dues à des traumatismes ou causées par une maladie inflammatoire. Ces
blessures entraînent de la douleur, une pression interne et limitent la mobilité.
Les causes et symptômes
Comme souligné ci-haut, l’hyperextension et les efforts soutenus entraînant des impacts ou
de fortes charges sur les pieds font partie des causes principales de capsulite. Mentionnons
que de rester en position debout de manière prolongée alors que l’on n’est pas habitué à
cette position stationnaire n’aide pas du tout à éviter tout désagréments reliés aux
articulations. Une malformation de la voûte plantaire, des chaussures mal adaptées, des
oignons et l’obésité sont également des facteurs connus pour causer une capsulite.
Concernant la synovite, le fait de pratiquer certains sports alors que l’on est atteint, par
exemple, de diabète, de polyarthrite rhumatoïde ou d’arthrose, favorise l’inflammation. Le
liquide servant à lubrifier les articulations, nommé synovie, est alors produit en trop grande
quantité par la membrane tapissant l’intérieur des capsules articulaires.
Consultez votre podiatre le plus tôt possible si vous remarquez ces symptômes localisés aux
pieds :
● Articulation raide et gonflée
● Peau rouge et chaude, voire sensation de brûlure
● Engourdissements, douleur et difficulté à mettre du poids
● Impression de marcher sur une bosse
Demeurez attentif à ces signes car, si votre problème est traité trop tard, cela pourrait
engendrer des complications telles que : une déformation du pied ou des orteils, une
modification de la posture avec dommages collatéraux sur tout le corps, des douleurs
articulaires récurrentes, une prolongation significative du rétablissement et ainsi de suite.
Comment soigner une capsulite ou une synovite
L’évaluation biomécanique, la ponction, les radiologies et les échographies servent à poser
le bon diagnostic en décelant les anomalies. Votre podiatre vous prescrira alors une
combinaison de solutions propres à votre situation :
● Anti-inflammatoires
● Orthèses plantaires, attelles, bottes de décharge ou chaussures orthopédiques
● Injection de cortisone
● Exercices de mobilité, routine d’étirements et renforcement des structures autour des articulations
● Taping
● Thérapie par ultrasons
● Chirurgie
Afin de ne pas vous retrouver dans l’obligation de cesser complètement vos activités
pendant plusieurs années, il est primordial de maintenir une hygiène articulaire adéquate en
suivant les conseils listés ici. De même, limiter le niveau d’intensité des activités sportives
choisies, s’assurer de suivre un entraînement dans les règles de l’art et opter pour des
sports à impacts minimes sur les articulations, comme le vélo ou la natation, sont des
solutions qui vous permettront de demeurer actif longtemps sans vous blesser.
Puisqu’il est néanmoins important d’éliminer la possibilité que vos douleurs soient causées
par une infection ou une arthrite septique, mieux vaut ne pas tarder à consulter votre
podiatre si vous notez la présence d’une articulation enflée ou douloureuse.